- Maçã: 1 unidade média descascada
- Cenoura: ½ unidade descascada
- Aipo: 1 talo pequeno
- Água de coco: 1 caixinha ou água de 1 coco
- Couve manteiga: 1 colher de sobremesa
- Cenoura: ½ unidade descascada
- Aipo: 1 talo pequeno
- Água de coco: 1 caixinha ou água de 1 coco
- Couve manteiga: 1 colher de sobremesa
Preparo:
Pique a maçã, a cenoura e o aipo. Junte com a couve crua e bata no liquidificador com a água de coco. Coe. Beba em seguida.
Use de 2 a 3 copos neste dia.
O suco da laranja ou a água podem ser usados se não tiver água de coco.
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