1) Aproveite as sobras de carnes ou legumes do jantar e transforme-os em um delicioso omelete, acrescentando 1 gema e 2 claras.
2) Prepare pratos leves no final de semana, separe em porções individuais e congele.
3) Faça receitas práticas: macarrão com atum, tomate seco com cogumelos ou salada de folhas com palmito e peito de peru.
4) Coma sanduíche de pão integral com queijo branco e peito de peru.
2) Prepare pratos leves no final de semana, separe em porções individuais e congele.
3) Faça receitas práticas: macarrão com atum, tomate seco com cogumelos ou salada de folhas com palmito e peito de peru.
4) Coma sanduíche de pão integral com queijo branco e peito de peru.
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