Tudo conta

Assim como tudo o que você come conta, todo exercício que faz também conta.
Estamos falando de gasto calórico.
Se você vai até a geladeira para pegar um copo de água, está gastando calorias.
Se você sobe várias vezes as escadas de sua casa ou escritório, está gastando calorias.
Se você arruma sua casa e passa aspirador de pó, está gastando calorias.
Se você vai passear com seu cachorro, está gastando calorias.
Se você está dançando, está gastando calorias.
Se você está amando, está gastando calorias.