No inverno a temperatura corporal fica mais baixa e, toda vez que consumimos um alimento, durante o processo de digestão, o organismo produz energia para metabolizá-lo. A vontade de comer aumenta com a intenção de aumentar a produção do calor e equilibrar a temperatura do corpo; por esse motivo, a vontade de consumir alimentos quentes e calóricos aumenta.
Dicas para não engordar no inverno:
- Aumente o consumo de alimentos de baixa caloria;
- O consumo alimentos quentes dão maior sensação de saciedade;
- Aumente a prática esportiva;
- Faça pequenas refeições a cada 3 horas.
- O consumo alimentos quentes dão maior sensação de saciedade;
- Aumente a prática esportiva;
- Faça pequenas refeições a cada 3 horas.
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